こんにちは！今回は、多くの読者から支持されている樺沢紫苑さんの『読んだら忘れない読書術』をご紹介します。本書は、忙しい現代人でも実践できる効果的な読書法を提案しています。
効果的な読書の3つの基本
本書で特に印象的だったのは、読書を習慣化するための3つの基本アプローチです。
1. 週3回のアウトプット
著者は、インプットだけでなく、定期的なアウトプットの重要性を強調しています。週に3回程度、読んだ内容について振り返り、メモを取ったり、SNSで共有したりすることで、記憶の定着率が大幅に向上するとのことです。
2. スキマ時間の活用
通勤時間や待ち時間など、日常のスキマ時間を効果的に活用することを提案しています。短い時間でも、コツコツと読書を重ねることで、大きな学びの機会となります。
3. 深読の意識
ただ文字を追うのではなく、内容を深く理解し、自分の経験や知識と結びつけることの重要性を説いています。
記憶に残る読書のための2つのキーポイント
アウトプットの重要性
* 読んだ内容を自分の言葉で表現する
* 重要なポイントをまとめる
* 他者と共有・議論する
著者は、これらのアウトプット活動が記憶の定着に大きく貢献すると説明しています。
スキマ時間の戦略的活用
* 電車での移動時間
* 昼休みの15分
* 寝る前の短い時間
これらの時間を効果的に使うことで、忙しい日常の中でも着実に読書量を増やすことができます。
実践的な読書テクニック
パラパラ読書術
本書で紹介されている特徴的な読書法の一つが「パラパラ読書術」です。これは、本を最初からではなく、目次や各章の初めと終わりをまず読むことで、本の全体像を把握する方法です。
ワープ読書術
もう一つの特徴的な手法が「ワープ読書術」です。重要なポイントを素早く見つけ出し、必要な箇所に「ワープ」して読み進める技術です。
まとめ
本書は、現代の忙しい生活の中でも実践できる、具体的で効果的な読書術を提案しています。特に印象的なのは、読書を「インプット」と「アウトプット」の循環として捉える視点です。
この本で学んだ技術を実践することで、読書がより深い学びの機会となり、記憶に残る体験となることでしょう。
明日から始める！7日間アクションプラン
さあ、実践あるのみです！以下の7日間プランで、新しい読書習慣を始めましょう。
Day 1：準備と計画
- [ ] 今読んでいる本（または読みたい本）を1冊選ぶ
- [ ] 読書記録用のノートを用意する
- [ ] スマートフォンのメモアプリを整理する
- [ ] 明日の通勤・通学時間を確認し、読書時間を確保する
Day 2-3：パラパラ読書術を試す
- [ ] 選んだ本の目次を写す
- [ ] 各章の最初と最後に目を通す
- [ ] 気になったページに付箋を貼る
- [ ] 1日10分でもいいので、スキマ時間に読書する
Day 4-5：ワープ読書術に挑戦
- [ ] 付箋を貼ったページを中心に読み進める
- [ ] 重要だと感じた箇所に線を引く
- [ ] 寝る前の10分で、今日読んだ部分を振り返る
- [ ] SNSで「今日の学び」を1つでも共有する
Day 6-7：アウトプットを習慣化
- [ ] 読んだ内容を3行程度でまとめる
- [ ] 自分の経験と結びつけて考察を書く
- [ ] 家族や友人に学んだことを話してみる
- [ ] 次の1週間の読書計画を立てる
継続のためのTips
1. スマートフォンのリマインダーで読書時間を設定する
2. 読書の記録を取ることで、達成感を味わう
3. 読書仲間を作り、互いの学びを共有する
4. 無理なく続けられる時間設定を心がける
いかがでしょうか？このアクションプランなら、誰でも始められるはずです。
まずは7日間、一緒にチャレンジしてみましょう！
※本記事は書籍の内容を参考に、ブロガーの視点でまとめたものです。
参考文献
樺沢紫苑 『読んだら忘れない読書術』 （2015）
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